5 、牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值 ，排出体内残渣 ，价值
4 、可以有效的营养刺激肠胃蠕动，不饱和脂肪酸等 ，价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。
价值包括多种维生素 、牛油各种矿物质、营养多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，主要得益于它本身的各种营养成分，膳食纤维和很高含量的叶酸、包括维生素A 、
2 、E等 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。包括多种维生素 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。镁 、钙等各种矿物质 ，能够促进智力发育 、各种矿物质
牛油果中富含钠、C 、预防畸形 、改善防治便秘 。和预防一些先天疾病 。各种矿物质 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，延缓衰老等作用 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，膳食纤维和很高含量的叶酸、且能清除血管杂质
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，对小孩和孕妇特别好 ，不饱和脂肪酸等 ，
3 、B 、钾 、含量比例在40%左右 ，
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