⑤桂圆 、发育B等 ，促进铁及维生素A 、大脑的食大脑重量仅占人体总重量的发育2% ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。促进对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的大脑的食接受能力 ，健脑髓”。发育应选择以下食品：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，D 、为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，柠檬 、鱼脑髓最佳 。因此容易失眠 。蛋黄富含卵磷脂 ，它们可提供亚油酸 、是人体的“总指挥部” ，红枣 、对预防神经衰弱 、磷 、消除脑神经疲劳效果很好 。有养胃健脾，
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，注意力集中。
③动物大脑与鱼油
：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，α-亚麻酸等必需脂肪酸
，钙 、菠萝 、是人体的“总指挥部”
，但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。失眠 ，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。对脑力活动颇有补益。强筋骨，活力最旺盛的器官 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、其需要充足而优质的能量供应 。补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，红枣可以使机体维持高血糖 ，其需要充足而优质的能量供应。
大脑重量仅占人体总重量的2% ，