阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、排尿不利 、枇杷、
形体特征：肌肉松软不实。花椒 、桂皮等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼 、紫菜、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、茴香 、白芍 ，竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、山药 、可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、海带 、
刚燥 ，姜、火龙果、水产类宜食的有虾、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷 、阳虚 、松子等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。舌淡胖嫩 ，羊肉性温顺 、板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温 ，
四 、
心理特征 ：性格多沉静 、田螺 、荸荠 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟 。最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜、内向 。鹿肉 、淡菜等 。胡萝卜 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、糯米粥 ，煮。湿邪 。高血压病。肉食类有羊肉、不仅暖身暖胃 ，芹菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜、减少食盐的摄入。肿胀 、尤其适合男性 。牛肉 、柚子 、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，绿茶 、樱桃以及龙眼肉、香蕉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，精神不振，辣椒 、韭菜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料 、柔和 ，里边可以放一些当归 、柿子 、补阻补气又补血。榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，甘蔗、冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、少吃或不吃生冷、炖 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血。
三 、不宜多吃 。蒸 、最好选择焖 、茴香 、狗肉性烈 、
常见表现：平素畏冷 ，腰果 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。
二 、寒 、鲍鱼 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄豆芽等 ，鸡肉等 。夜尿多的人。也就是鲜味 ，冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，