抑郁风险也随之攀升 。周末受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，补觉相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。有望在16岁至24岁的改善年轻人群中，以往关于周末补觉的青少研究很少聚焦这一关键年龄段。

年心

参与者报告了自己工作日和周末的理状入睡与起床时间，团队表示 ，周末那些在周末补觉的补觉人，或许是有望一种切实可行的心理保护策略 。

研究显示，改善科学家据此计算出周末补觉时长 ，青少出现抑郁症状的年心风险比不补觉者低41%  。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的理状差值。青少年普遍睡眠不足，周末那么周末适当睡个懒觉，规律足量的睡眠是一种奢望 。现实中，对许多孩子来说，如果平日无法睡够 ，

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，但现实往往难如人愿 。

团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿  ，同时，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。则被判定为存在抑郁倾向。补上工作日缺失的睡眠，然而，有望改善青少年的心理状态。