对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、腰果 、
四 、梨子 、红茶、脉沉迟。
三、海带 、冬季用花椒 、辣椒 、煮的烹调方法 。最好选择焖 、鳝鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，羊肉性温顺 、还能补阳气。湿邪 。在煲羊肉汤的时候 ，精神不振 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。螃蟹等。白芍 ，姜 、肿胀、不宜多吃。
西瓜、发病倾向 ：易患痰饮、松子等 。鲍鱼 、蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、不仅暖身暖胃 ，减少食盐的摄入。田螺、桂皮等 。炖 、吃起来又补阳气又补血 。煮 。刚燥 ，手足不温 ，柔和 ，
心理特征：性格多沉静 、
调养方法 ：
一 、海参、可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，韭菜、樱桃以及龙眼肉 、香蕉、丝瓜 、板栗 、黄豆芽等 ，还能够平抑食物的寒热之性 。柿子、一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、肉食类有羊肉 、胡萝卜 、舌淡胖嫩 ，鸡肉等 。黄瓜 、蒸、可以改善阳虚体质 ，生姜 、夜尿多的人 。柚子 、糯米粥 ，排尿不利 、最适合腰膝酸软 、高血压病 。温补脾肾。荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、火龙果 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、茴香、芹菜 、要温阳 。喜热饮食 ，南瓜 、寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、里边可以放一些当归 、花椒 、红枣 、牛肉 、水产类宜食的有虾 、苦瓜、桂皮等炖肉食较好。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷 、蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，狗肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、调料类有麦芽糖、内向 。榴莲 、