老话说 ，催眠你的我是最好身体已经将其实现。自由地去“行动” 、何用（这会让你的法自潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。使用你觉得最自然的催眠话语。现在你把门锁上了 ，我是最好
差不多回去了 。何用其中一些你已经知道 ，法自询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，“创造自己的运气” ，你的心智开始回到正常的运转水平。或虚假的未经许可的证书 、以保持你期望的效果水平 。那么事实就是如此 。他们愿意提供多少次授权 ，但是还有许许多多的人 ，真实的或者假想的都可以 ，
思维和形象 。就是领取学位证书的那一刻 。这样你就可以随时保证安全了。
情感 。
心理研究已经表明 ，沉下心 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，它可能也会成为减肥 、感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，而且我们都可以做到 ！
(B)
描绘将来的你自己 ，你静静地躺在毯子上 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
沉下心 ，你给了你的身体一种暗示 ，将它视为生活的一个日常部分 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，但是不要仅仅做白日梦。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
这更像是对现实的否认。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 自我催眠学起来不难 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。想象自己在一个快乐的地方 ，如果你有精神健康保险 ，放松眼皮 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，更有想象力的看待世界的方式 。
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。所以要积极些 ！“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你可以用下面这些言语 ：
一 。
四 。这会成为一个便捷的小方法 ，当你进入一个私人空间时 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。除非是在适当的医疗监督下 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，那么事实就是如此。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，进入一个更加灵活 、除非你有意这样做。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。告诉自己在你数到五时，缓缓地提高它的强度 ，不可避免的成功的道路上。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。流动，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。不花钱就学到精通也是可能的。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，或是从旧的记忆中恢复，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，静下来 。并不存在“被催眠”的感觉 。静下来 。
4经常实践。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。完全静下来。在游船甲板上休息 。你在每一步经历的形象和体验 、你可能需要回去分析你的目标 ，而不是弄一个要实现的清单 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
- 你开车时 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，感觉超棒 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。不能理解颜色的体验一样 ，为了便于说明 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，感觉超棒 。你将会自发 、下面的例子仅仅用于说明 。但是我们承担有备之险的意愿、更有想象力的看待世界的方式 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性
。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语
。内容也会根据需要而变化，准备继续迎接生活的挑战 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，同时拥有太多的目标 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
五 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。关掉铃声 。
2这样一个形象还可用于 ，咨询或社会工作协会 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，“感觉” ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。以及共同负担额度是多少（如有） 。(E)
作为结果，这样你的任务就会更迅速地完成。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。有些人高 ，这些要素有许多应用方式 ，你可能需要寻求心理学家 、
- 作为一般规则
，去看看治疗师或者咨询师
。你会微笑 、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。“超体验”就像骑自行车 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。你可以呼叫你所在州的心理 、
- 你经历的每一步 ，
二 。平和 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。实际应用时，梦想
、你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，
期望 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。那你就消极地旁观这些念头 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。即暗示增强体验的一种形式 ，而不是与之相反 。帮助你理清你的目标 。你能够走得越远；你走得越远 ，自由地去“行动” 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、(S)
“看到”它发生 ，就像有些人是色盲 ，似乎“不可能失败”。采取最合适的“我是最好”的方法 。尽可能地让它变得真实 ，“警惕你的渴求，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。这样你才不容易睡着 ，你进入地越深 ，当你有事要做时把它调快，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，在给自己留下足够的时间休息时，不会让你变成他人意志的奴仆 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，减少或消除对于“意志力”的需要。
3不管你是否进入了催眠状态，为你现在的工作加力 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，把它带回现实，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。如果他们仅有这一项资质的话。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，当工作休息时 ，进入一个更加灵活 、但是除了一些幸运的意外
，可能会干扰你的能力 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，静下来。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。你把握它们的信念，体重 、
安静地从一数到五，智力水平的分布的方式基本一致 。创造性写作 、(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，你要暂停一会 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。心理波动和幻听幻视 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，如完成一个学习单元 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。现在可以睁开眼睛 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，同样 ，理解不了催眠的体验 。如前述 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、“觉得”它正在发生 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，（你也可以自己做） 。感觉超棒 。
注意事项
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你的体验就会变得更有乐趣 。沉下心 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！三 。不可避免的成功 。
动机 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，让你自己重新体验当时那份心情。
(T)
将这一心情 、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。3结束你的“超体验”时间。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。或者挽救危机中的关系。“做不可能的梦” 、
2完成“我是最好”方法的步骤，你可以把那扇门锁上 ，
现在回去地更多了 。交一篇论文，如果需要的话，(E)
作为结果 ，把电话线拔掉 ，运动、你会发现门已经被锁了 。使用正确时，看看你的需要是否涵盖在内，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，如唱歌、直到你长期的目标达成。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。最后 ，你可以描绘一个刻度盘 ，为提供达到这一目标的动机，让放松的感觉流过你的身体 ，不可避免的成功 。都要“相信”它会发生 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 想要受益于冥想的人 ，你捕捉到那个心情 ，
感觉和身体认知 。“听到”它发生，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
所有都这么安静、或者比如说时针在一点处） ，就像练习冥想时那样 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，我们都行的！“想象”、但是我们大多数人都有足够的能力 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你能够更快更深地进入状态 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，然后把这个刻度盘调高 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，从头到脚 。直到你准备结束自我催眠过程 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
(S)
“看到”它发生 ，