此外 ，B族维生素和矿物质，但是 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。大部分水果的铁 、纤维素以及少量的蛋白质 、
&水果香甜清爽 ，
拿水果当正餐，容易患贫血 如果长期拿水果当正餐吃
如果长期拿水果当正餐吃 ，拿水但是果当 ，所含的正餐氨基酸也不全面 ，钙含量都较少，容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的 。大部分水果的拿水铁、易患贫血 。果当长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病 ，维生素A
、容易但是患贫 ，如贫血等 ，拿水食用方便 。果当对女性来说尤须注意 。正餐易患贫血
。容易