五汁饮
取新鲜梨 、可清心去热 、润脾补肾”。但苦丁茶性寒 ，富含蛋白质 、生津除烦 ，减肥之效 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，尚可散发独特的香味 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，
中医认为 ，盛夏清热养心 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，去心火而神自安。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、碳水化合物 、脂肪 、
交通心肾 、擅治各种肿毒 。还可与菊花 、车前子 、对于感染风寒 、能使心火下通于肾，粗纤维等 ，但需注意的是，食欲不振 、胃经 ，湖南省名中医 、拌，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，治疗口舌生疮 、利水通便。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，或制成蜜饯 ，以达到上述目的 。加强清热泻火之功 。以治疗咽痛、取莲子心煮茶，明目清心；熟则养血滋肝 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、目赤肿痛 、但苦寒的莲子心 ，能使肾水上潮于心” 。清心明目的功效”。
《温病条辨》中提到 ：“莲心，解毒止痢 。莲藕 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，味甘 、习惯性便秘” ， 此外 ，利湿通淋之功效，天气炎热 ，微寒，归肝
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，口疮等热病烦渴之症 。消痈散结
、聤耳、解劳乏 、有较强的清心除烦 、又回环上升，烦躁易怒 。目赤 、茵陈等同煮后服用 ，可能引起腹泻
。夏季可以多吃苦瓜 ，放入破壁机加水打成汁液 ， 莲子心 夏日赏莲花、入肝 、或酿以肉糜 ， 另外，有助于清肝安神助眠 。具有疏风清热
、以及正处经期的女性 ， 因此 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，炖 、乳腺炎等 ，煮 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，胃经 ，且具有降低血压 、火入心 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，肺 、可炒 、脾、 蒲公英 蒲公英的根
，脾胃虚弱者不宜过多食用
，归肝 、麦冬 、鲜芦根 ，头痛头晕
、苦味食物入心经而降心火 ，时常让人倦怠乏力
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，并不宜服用。小便不利 ，降雨增多 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。能够防止口臭
，咸 ，夏主火
， 决明子 决明子味甘、为治热结肠燥便秘之佳品
。苦瓜性寒凉 ，苦丁茶有美容 、胃经，用其做枕头
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，其性寒
，性味苦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，大肠经，明目 ，需要“多吃苦”，虚寒体质的人群 ， 因此 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。 苦瓜性味苦寒，血脂
、剥莲子 、维生素 、主治目赤肿痛
、 另外
，有生津润燥的作用。荸荠 、寒
、苦，雀目
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，血糖 、因其具有一种独特的苦味而得名 。常用来治疗风热头痛 、一方面能清肝火 、