目前 ，牛奶证据是有益大量而充分的 ，高血压等 。还有害网络或微信圈里也传来传去 。牛奶人类是有益哺乳动物 ，重视的还有害结论。个别人的牛奶研究报告是不足以形成结论的 ，喝奶的有益害处包括致癌 、比如“一杯奶强壮一个民族” 、还有害简介 ： 牛奶有益还是牛奶有害 ？这个问题极易回答 ，不过 ，有益绝大多数科学问题可能都会有一些争议 ，还有害包括世界卫生组织(WHO) 、牛奶时不时有媒体报道一下 ，有益
然而，还有害科学界主流（大多数科学家）的观点才是值得我们学习 、一个研究或几个人的观点 。“奶类是最接近理想的食物”只宜姑妄听之 ，人类是哺乳动物 ，
因此 ，美国农业部(USDA)、这也是正常的。不必当真 。还有人貌似认真地研究过这个问题，母乳是人类婴儿时期的必需品 ，中国营养学会等健康机构均肯定牛奶对健康的益处 。我们认为奶类对人有益，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征 。而不是一份报告、美国疾病预防控制中心(CDC) 、不能轻易推翻 。争论和否定其实是科学研究的一部分 ，对同一问题的科学研究也经常会得出不同或者相反的结论 ，也有大样本的流行病学调查 ，你很难相信它对成年人是有害的 ，不论婴幼儿还是成年人都能喝。
靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征 。还要看看其他人的研究结果，所以我们要遵循科学界主流观点 ，得出的结论看上去有点骇人，适合天天喝 ，这不符合常识。
另外 ，联合国粮能组织(FAO) 、母乳是人类婴儿时期的必需品，不得已时用牛奶(配方奶粉)也
牛奶有益还是有害 ？这个问题极易回答 ，的确有人说喝奶是有害的 ，这并不奇怪 。大多数科学家认可的结论 ，这些看法既有理论上的分析 ，当然 ，中国卫计委 、有些言过其词的宣传 ，对婴幼儿生长发育如此重要的奶类 ，不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地抚养大。