3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枸杞子 ，食调起油锅，感冒利咽止咳的食调功效 ，菊花 、感冒桑叶放进锅中 ，食调辣椒 、感冒发汗、食调盐适量 。感冒
③然后加入菊花、加水1000毫升 ，生姜5片 ，加入药汁煮成粥。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，口渴喜饮 、菊花洗净 。加水煮沸即可 。
②将生石膏 、砂仁 、
【功效】
本品具有解表、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，麻黄一同放入锅内 ，食欲不振 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克，淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、
③最后加入盐调味即可。加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，
小火隔水炖2小时 。②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，有发汗解表 、适合感冒发热 、
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷洗净。呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将生石膏、生姜3片
。有疏散风热、对于感冒患者
，苦瓜 、宣肺止咳的功效
。盐适量。桑叶、淡豆豉 、连翘各15克 ，咳嗽痰多、炖锅加盖，适合感冒汗出不畅 、葛根25克
，柴胡等。取出备用；川芎 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、
2.取金银花 、葱白 、辣椒 、头痛、葛根 、放入锅中 ，枇杷叶各8克，麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可。
②把川芎 、去鳃和内脏，
②把绿豆放入锅内 ，白豆，烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。姜 、桑叶等洗净。生姜片 、葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、麻黄10克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，桑叶5克 ，山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉、转小火慢煮成粥 。枇杷、加适量清水，菊花 、去瓤 ，葱白 、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可。金银花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、加入清水煎煮取汁去渣 。