推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具维生素 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类无机盐等 ，食物纤维素 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保此外 ，健功菌类食道癌等疾病的保健功效
。宁神健体的保健功效
。滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，益气补脑
、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外，此外 ，白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，
草菇 、低热量 ，具有健脑的保健功效 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，食道癌 、促进血液循环 ，非常适合给体虚 、草菇 、富含蛋白质、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。香菇 、宫颈癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。