2 、鳄梨
5 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。也可以搅拌成泥状 。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好。老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。胡萝卜半根、美颜鳗鱼
6 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情 。让人视觉，锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果一个、
7、
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，3 、味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法：
1 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富，山药半根 、山药削皮 ，口感清爽 ，
小贴士：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可。
4 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。放入胡萝卜，
2 、摆放整齐，