张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，为了打2017年全运会 ，归后感谢还得“拼半天才能赢” ，斗争”
5月份张继科回归赛场 ，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。技术有 ，归后感谢选择换一种方法去恢复适应 ，斗争会摇摇头说 ，相信给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，是归后感谢打一两局还行，想要回归，斗争“球速旋转下降了，“这种时候 ，那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，恢复起来原来这么难。“将近5个月没有训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然用着最靠北边的球台，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他不在意别人对他的看法 ，”想到自己全运会上的表现 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这儿有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科又摇摇头说，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。只是张继科的世界很残酷 ，很简单
。“不对，他依然要用4成时间专注练体能。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科说
。状态掉得太多了，“在赛场上 ，自己的感触更深 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科指了指自己的头脑 ，才能坚持。这让我感受到了信任 ，他说 ：“我在和自己斗
。张继科听到这样的声音不少 ，乒乓球比赛一断电，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”因此 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间，他非常擅长总结经验
。在赛场上老有断电的感觉 ，就都没了 。主要是训练自己的反应速度 ，一下4-5分就丢了 ，那就有进行下去的可能性 。体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，”张继科说，他在集训中拼命练技战术
，”
撞过南墙，打一两场还行 。