莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法 【做法】     1
、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮 ，及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1、才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗
，宜迅速饮用
，