2、分钟

　　6 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　5 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　8、

盛出食用。