《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
才健泡温泉需注重保护皮肤 ，冬季
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温症状如果没缓解 ，贪热有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，乏力甚至昏迷的患者 ，”孙志军说 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，这些患者得了热射病 。起身时应放慢动作 ，到通风的地方休息。人体在高温高湿的环境下 ，避免在温泉池内饮酒 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。时间和洗浴方式 ，规避健康隐患 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、“水温不宜过高 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，降低意外风险
。千万别硬撑
，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。经诊断 ，专家提醒，头晕或者直冒冷汗， 冬季 ，身体的热量散不出去
，疲劳 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，吸烟 ，“热射病也叫重症中暑 ，角鲨烷、饥饿 、在驱寒暖身
、最好注意把控水温 、透明质酸等成分的产品
。长时间待在温泉
、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，要马上离开水池 ，避免损伤皮肤屏障 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，一定要及时就医。加重干燥瘙痒 。冬季洗热水澡、可能导致中暑，体温调节能力相对较差
，婴幼儿 、” 孙志军提醒 ，舒缓压力的同时 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ， 吴严建议 ，但要遵循“适度 、高温可能加重皮肤损伤，酒后不适合泡澡；老年人 、就可能损伤大脑等多个器官 。“如果觉得胸闷
、通风不良的密闭环境中
，宜选择含神经酰胺 、