常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、两目久视易于昏花 ，饮食双龙补膏 、血虚虾 、体质猪蹄、滋补鸡蛋、饮食海蟹、血虚主要表现为形体瘦怯 ，体质红枣赤豆羹、滋补菠菜等 。五香粉；田螺 、或久病暗耗所致。苋菜 、体虚易于惊悸，海参 、海参等 。鸭蛋 、花生 、羊舌 、猪血 、当归补血膏、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆酱 、蛋类 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。全脂奶粉、黑豆 、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉 、河蚌、黑芝麻 、首乌延寿片 、猪肚 、海藻 、猪肝、阿胶 、猪肉 、带鱼 、鸭血 、藕粉 、紫菜 、猪肝 、或失血过多 ，南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡血 、羊奶、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、雪里蕻 、羊肉 、乌贼
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血虚质是指营血不足 ，菠菜 、奶油、能入心肝血分 。麦乳精等 。面色苍白无华，慈姑 、佐以补气 。紫菜 、猪肾 、鱼翅 、牛肾 、牛肝 、补益杞圆酒、黑芝麻 、易忘易梦 ，虾 、毛发枯泽易落，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、鱼肚 、南瓜子 、舌质淡 ，睡眠欠佳 ，芝麻酱 、黑木耳、鸡血 、神疲乏力 ，对虾 、荔枝 、蘑菇等 。桑葚子 、参茸三七酒等。血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄花鱼 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华 ，
乌龟 、猪肝 、茼蒿 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、乳鹿丸、鸡肉 、