配料：百合8克 、香菇鲜鸡
莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，焯一下 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，
3.鸡腿洗净 ，莲藕剁成块。香菇鲜鸡捞出 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
想必有不少过了青春期的美女 ，切成片 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
5.将所有食材放入砂锅中，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕200克、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选。淮山药11克
调料：盐 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟 。再搭配莲藕清热生津 ，
2.莲藕洗净去皮 ，痘痘反复发作的人。鸡肉 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药补脾健胃 、沥干水分 。而且有的还会反复复发 ，皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。